Kann ein Tagesplaner beim Schlafengehen helfen?

Mein Kind hat oft Probleme, abends zur Ruhe zu kommen. Es will noch spielen, sich nicht bettfertig machen oder plötzlich noch tausend Dinge erzählen. Kann ein Tagesplaner helfen, eine bessere Abendroutine zu schaffen?

Ja, auf jeden Fall! Kinder brauchen abends eine klare Struktur, um sich mental auf das Schlafengehen vorzubereiten. Ein Tagesplaner für Kinder zum Ausdrucken kann dabei helfen, indem er eine feste Abendroutine mit einfachen Schritten zeigt – zum Beispiel: „Zähne putzen“, „Buch lesen“, „Licht aus“. Du kannst ihn auch als kleine „Checkliste“ gestalten, die dein Kind selbst abhaken kann. Das macht Spaß und gibt ein Gefühl von Kontrolle!

Bei uns funktioniert das super! Mein Kind weiß jetzt genau, dass nach dem Abendessen eine kurze Kuschelzeit folgt, dann Zähne putzen und danach eine Gute-Nacht-Geschichte. Seitdem es seinen eigenen Plan hat, gibt es viel weniger Diskussionen. Und wenn es mal einen stressigen Tag hatte, hilft der Plan, sich daran zu erinnern: Jetzt ist Zeit zum Entspannen.